Kebiasaan Buruk saat Mengkonsumsi Mi Instan

Bahaya Mengkonsumsi Mi Instan
Mi Instan sebagai salah satu makanan paling favorit masyarakat Indonesia, diklaim para pakar sebagai makanan yang tidak menyehatkan. Bukan hanya produknya saja yang tidak sehat, namun cara pengolahan yang tidak tepat juga bisa memperburuk risiko kesehatan bagi pecintanya.

Pada artikel ini, Tips Kesehatan Keluarga Bunda akan menjabarkan, beberapa hal kebiasaan makan mi instan tidak sehat, yang diantaranya adalah:

Mi Instan dimasak setengah matang, meski bagi sebagian orang menjadi lebih nikmat dimakan, namun tahukah anda apabila hal ini bisa memicu sakit perut. Dr dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, selaku pakar kesehatan pencernaan dari RS Cipto Mangunkusumo, menambahkan bahwa bumbu mi instan yang tidak matang juga bisa memicu iritasi pada lambung atau sakit perut.

Menggunakan air bekas rebusan Mi Instan merupakan hal yang tidak tepat. Air bekas rebusan mi instan diklaim mengandung banyak lemak, sehingga perlu dibuang dan diganti dengan yang baru. Air yang keruh saat digunakan untuk merebus Mi Instan, dikarenakan ada sebagian lemak atau pati yang terlepas, dan zat tersebut tidak baik untuk tubuh.

Mengkonsumsi Mi Instan berlebihan, karena terlalu banyak mengandung karbohidrat dan lemak. Ada pakar yang mengatakan mi instan hanya boleh dikonsumsi paling sering dua kali dalam seminggu atau satu kali dalam sebulan (untuk penderita penyakit akut).  Dr dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB menambahkan, konsumsi mi instan baiknya hanya dilakukan saat darurat saja. Karena akan sangat lebih baik apabila anda mengkonsumsi makan-makanan yang segar, bukan makanan yang diawetka.

Mi Instan dimakan saat sahur atau berbuka, tidak disarankan karena bisa memicu rasa lapar lebih cepat. Hal ini dikarenakan, Mi instan mengandung kadar glikemik yang tinggi, padahal energi yang kita keluarkan banyak sehingga cepat lapar. Makan sahur dan berbuka puasa sebaiknya memiliki kandungan gizi lengkap, yaitu terdiri atas karbohidrat kompleks, protein dan serat.

Sedangkan mi instan dikatakannya hanya berupa karbohidrat simpel. Artinya, proses perubahan karbohidrat menjadi glukosa, lalu diserap oleh tubuh hanya membutuhkan waktu sebentar. Itulah sebabnya jika sahur dengan mi instan maka rasa lapar akan lebih cepat datang daripada jika sahur dengan nasi.

Menggunakan seluruh bumbu pada Mi Instan  juga tidak baik karena kadar garam yang terlalu tinggi. dr Andry Hartono, SpGK dari RS Panti Rapih Yogyakarta juga mengatakan, untuk mengurangi dampak buruk dari mengonsumsi mi instan adalah tidak menggunakan minyak dan hanya menggunakan sebagian saja bumbu yang disediakan.

Memasak Mi Instan sebaiknya  ditambah sayur, hal ini bertujuan untuk menambah sumber nutrisi lain dari Mi Instan. Akan lebih baik juga apabila ditambahkan telur sebagai penambah protein pada Mi Instan. Adapun Sayuran yang bisa dipilih seperti wortel, sawi dan tomat.

Ringkasan:
  • Mengkonsumsi Mi Instan tidak boleh setiap hari dan sebaiknya dimasak dengan cara yang benar,
  • Air Rebusan Mi Instan sebaiknya diganti karena terlalu banyak mengandung miyak dan pati tidak sehat,
  • Agar Mi instan lebih sehat, sebaiknya dimasak dan dimakan dengan menambahkan sayuran dan telur.

Ibu Hamil mau Mudik? Baca Dulu Saran Dokter

Ibu Hamil yang mau Mudik tentu membutuhkan persiapan yang lebih khusus. Hal ini dikarenakan, selain harus menjaga diri, ada juga janin di dalam perut juga yang harus diperhatikan kesehatannya. dr Gita Maya Koemara Sakti Soepono, MHA, Direktur Pelayanan Kesehatan Primer Kementerian Kesehatan mengungkapkan, bahwa "Ketika ibu hamil akan mudik, persiapan yang dilakukan tergantung dari seberapa jauh dan seberapa lama ia akan pergi,"

Sebelum Ibu Hamil merencanakan untuk mudik lebaran sebaiknya konsultasi dulu kepada dokter mengenai kondisi kehamilan. Apakah masih cukup kuat untuk mudik atau sebaliknya. Apabila dokter memperbolehkan Bunda untuk pergi mudik, pastikan Bunda tetap menyediakan waktu untuk beristirahat. Hal ini juga tergantung dari jenis kendaraan yang akan Bunda pilih.

Apabila Ibu Hamil mudik menggunakan kendaraan umum, sebaiknya cari tahu terlebih dahulu tempat-tempat peristirahatan yang akan disinggahi. Mencari tahu mengenai tempat peristirahatan menjadi penting karena dapat membantu Bunda mengetahui apakah transportasi pilihan tetap bisa menjaga kesehatan kehamilan.

Siapkan bekal makanan yang sehat untuk ibu hamil, karena apabila di perjalanan tentu akan lebih sulit mencari makanan sehat. Ibu Hamil sebaiknya menghindari makanan seperti gorengan atau jajanan yang kurang baik untuk kesehatan. Akan lebih baik apabila Bunda menyempatkan waktu untuk menyiapkan bekal sehat seperti sushi, sandwich, atau biskuit-biskuit yang sehat lainnya.

Aspek paling penting apabila Ibu Hamil ingin Mudik lebaran adalah selalu ada yang mendampingi dari pihak keluarga atau orang dekat lainya. Hal ini untuk menjaga, apabila terjadi sesuatu tetap ada yang mendampingi. Namun untuk mudik di saat usia kandungan trimester pertama dan ketiga sebaiknya anda tidak bekergian jauh apalagi dengan perjalanan darat.

Ringkasan:
  • Persiapan Ibu Hamil yang akan mudik disesuaikan dengan jarak tempuh dan berapa lama akan pergi,
  • Konsultasi dengan dokter merupakan hal yang penting dilakukan saat sebelum Ibu Hamil mudik lebaran,
  • Kandungan usia trimester pertama dan ketiga sangat tidak disarankan untuk berkendara jauh.

Persiapan Sebelum Pap Smear yang Harus Dilakukan

Mencegah Kanker Serviks
Persiapan Sebelum Pap Smear masih belum banyak diketahui, karena memang sampai saat ini belum banyak wanita yang melakukan tindakan medis yang mampu mencegah kanker Kanker Serviks. Kanker Serviks yang menjadi Penyebab Julia Perez meinggal dunia ini sangat perlu diwaspadai, dan dicegah sedini mungkin.

Tidak sedikit wanita merasa malu atau canggung untuk melakukan pap smear. Dan bagi Bunda yang juga merasakan demikian sebaiknya mulai berfikir lagi karena, sangat mungkin dengan Pap Smear nyawa Bunda akan tertolong. Adapun beberapa hal-hal yang bisa ansa dilakukan untuk persiapan pap smear adalah sebagai berikut:

Pap Smear dilakukan saat tidak sedang menstruasi, karena darah menstruasi dalam vagin*, bisa mempersulit deteksi apa yang sebenarnya terjadi pada sel-sel di mulut rahim.

Saat Pap Smear sebaiknya menggunakan pakaian yang senyaman mungkin. Saat pap smear, bunsa tidak perlu untuk melepas semua pakaian, namun hanya pakaian dari pinggang ke bawah. Agar mudah lebih baik Bunda menggunakan rok. "Perawat akan meminta Bunda berbaring di tempat duduk khusus. Dia kemudian akan memasukkan spekulum ke dalam v*gina Bunda, yang berfungsi untuk menahan vagina tetap terbuka.

Tidak menggunakan krim, obat atau pelumas pada vagina, sebelum papsmear karena meski tidak benar-benar mempengaruhi hasilnya nanti, namun akan menyulitkan pemeriksaan pada sel-sel dalam sampel yang diambil.

Meskipun Bunda sudah melakukan vaksin HPV, sebaiknya tetap harus melakukan pap smear. Vaksin HPV (Human Papilloma Virus) bisa mengurangi risiko terkena kanker serviks, tapi memang tidak bisa terlalu berfungsi untuk semua jenis HPV.

Pada saat pap smear, usahakan Bunda dalam keadaan rileks. Apabila otot-otot Bunda rileks, maka perawat akan lebih mudah untuk mengumpulkan sampel sel dari serviks. Semakin rileks maka semakin merasa diri anda akan merasa nyaman dan terhindar dari rasa nyeri.

Ringkasan:
  • Kanker Serviks menjadi Penyebab Artis Julia Perez Meninggal pada hari sabtu kemarin,
  • Pap Smear merupakan metode untuk mendeteksi dini Gejala Kanker Serviks,
  • Selain Pap Smear Bunda juga bisa melakukan vaksin Vaksin HPV (Human Papilloma Virus) untuk mengurangi resiko kanker servkis.

Cinderella Complex merupakan Gangguan Psikologi

Cinderella Complex merupakan kondisi yang dialami seorang wanita, dimana dirinya sangat ingin dilindungi dan sangat membutuhkan seorang pria untuk pelindung  kehidupan. Gangguan psikologi Cinderella Complex ini disebabkan dari pola asuh orang tua yang salah. Kondisi ini ditandai dengan rasa tidak percaya diri yang tinggi & perasaan takut terselubung untuk lebih mandiri atau dewasa. Dalam keseharian gangguan psikologis ini biasa disebut pula sindrom usia 20-an.

Penyebab Cinderella Complex adalah pola pengasuhan orang tua yang selalu melindungi secara berlebihan, membiarkan anak terlalu bermanja-manja, tidak mengajarkan pola jiwa berpikir dan memilih dan mengambil keputusan. Selain itu, perbedaan pola asuh antara ayah dan ibu juga bisa membuat sang anak bingung.

Sosok ayah yang sangat dekat & over protective kepada anak perempuan,  bisa menyebabkan anak kelak akan mencari pasangan seperti sosok ayahnya yang selalu menyayangi & melindunginya. Seorang wanita yang mengalami Cinderella Complex nantinya akan sangat membutuhkan seorang suami yang mempunyai sosok seperti ayahnya, yang dewasa, dimanja berlebihan, mengayomi dan selalu melindungi. Perasaan ini juga akan terus bertambah hingga membuat anak wanita semakin bergantung dan tidak bisa mandiri.

Bila penderita Cinderella Complex ini tidak menemukan sosok seperti ayahnya, maka ia akan cenderung terus mencari sampai ia menemukan lelaki idaman. Bila menikah kelak, apabila pasangan menjadi seorang yang tidak bisa dia impikan. Maka rumah tangga tersebut rentan terjadi konflik dan dapat berakhir dengan perceraian. Begitulan sindrom Cinderella Complex yang terjadi pada seorang perempuan yang sebenarnya.

Ringkasan:

  • Cinderella Complex merupakan Gangguan Psikologi yang dialami oleh para wanita,
  • Gangguan Psikologi Cinderella Complex disebabkan karena pola asuh yang salah antara orang tua,
  • Penderita Cinderella Complex akan merasakan kerugian saat dewasa bahkan bisa mengganggu kehidupan keluarga.

Julia Perez Jupe Meninggal Sabtu Siang 6 Juni 2017

Julia Perez Meninggal pada Sabtu siang 6 Juni 2017 sekitar pukul sebelas siang, dikarenakan mengidap kanker serviks sejak 2014 di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM). Aktris yang sering disapa Jupe sudah dirawat intensif sejak bulan Februari. Dan beberapa waktu terakhir kondisinya semakin memburuk, karena kanker serviks stadium 4 yang diderita sejak 2 tahun lalu tersebut.

Kabar meninggalnya Jupe diungkap adik Julia Perez, Anggi melalui akun Instagramnya @anggitheperez.

"Innalillahiwainailaihirojiun, telah berpulang kakak kami tercinta Julia Perez. Minta doanya ya semua, terimakasih semua atas supportnya selama ini. I LOVE YOU Yuli".

Jupe lahir di Jakarta, 15 Juli 1980 dari pasangan almarhum Angkasa Jaya dan Sri Wulansih. Dirinya merupakan anak pertama dari 3 bersaudara, yakni Nia Anggia dan Della Wulan Astreani.

Kanker Serviks yang di deritanya diketahui pertama kali saat akan berobat ke sebuah rumah sakit di Singapura pada tahun 2014. Pada saat itu tahap Kanker Serviks Julia Perez masih stadium 1B. Jupe mulai mengurangi kegiatan di dunia hiburan dan sempat melakukan operasi untuk mengobati kankers serviks, namun memang kankernya terus menyebar.

Seiring perjalanan waktu stadium Kanker Serviks terus meningkat dan organ-organ lain dikabarkan ikut terjalar. Selama dirawat di rumah sakit, Julia Perez tidak kekurangan limpahan kasih sayang. Teman-teman artis menjenguk silih berganti. Ruben Onsu, sang adik Nia Anggia, termasuk yang rutin mengunjungi Julia Perez di rumah sakit.

Teman-teman Jupe, selebriti dan penggemar sempat melakukan penggalangan dana untuk membantu biaya pengobatan, hingga berhasil mengumpulkan Ratusan juta rupiah. Semoga kejadian ini bisa meberikan kesadaran bagi kita untuk melakukan Pencegahan Kanker Serviks, dengan melakukan Papsmear.

Saat ini di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM), sejumlah petugas keamanan rumah sakit tampak melakukan penjagaan ketat khususnya di lobby depan. Hal ini untuk memastikan tidak semua orang diperbolehkan masuk untuk melihat jenazah Jupe yang dirawat di Ruang Perawatan VIP Gedung A.

Ringkasan:
  • Julia Perez Meninggal sekitar jam 11 siang di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo,
  • Jupe Meninggal karena penyakit Kanker Serviks yang pertama diketahui pada tahun 2014,
  • Pemakaman Julia Perez / Jupe sampai saat ini masih belum diketahui kepastiannya.

Waspada Penyakit Leptospirosis yang Mematikan

Penyebab Leptospirosis
Penyakit Leptospirosis merupakan salah satu jenis penyakit yang harus diwaspadai terutama pada musim hujan. Adapun Leptospirosis disebabkan oleh bakteri leptospira yang disebarkan melalui urine atau darah hewan seperti  anjing, hewan pengerat seperti tikus, dan kelompok hewan ternak seperti sapi dan babi. Hewani penular ini juga perlu anda perhatikan, karena selama ini banyak masyarakat yang beranggapan, bahwa Penyakit Leptospirosis hanya titularkan dari air kencing tikus.

Bakteri Leptospira masuk ke dalam tubuh manusia bisa melalui kulit dan membrane mukosa yang terluka, cairan mata, tertelan melalui air atau makanan yang selanjutnya masuk ke dalam aliran darah dan berkembang khususnya pada area mata, pembuluh darah, tenggorokan, dan bisa bertahan lama di ginjal dan di sumsum tulang.

Bakteri penyebab Leptospirosis masuk ke dalam pembuluh darah, organ-organ lain juga terkena seperti jantung dan hati, sehingga memicu kerusakan di banyak organ dan mengakibatkan Weil Disease, yang ditandai dengan pasien mengalami penurunan kesadaran, ikterik atau kuning, anemia, dan gagal ginjal.

Gambaran klinis Penyakit Leptospirosis dibagi fase pertama adalah fase leptospiremia dan fase kedua adalah fase imun. Fase pertama atau leptospiremia ditandai dengan adanya leptospira di dalam darah dan cairan sumsum tulang, berlangsung secara tiba-tiba dengan gejala awal sakit kepala yang biasanya terjadi pada bagian depan, rasa sakit yang hebat terutama pada paha, betis dan pinggang disertai dengan nyeri tekan. Pasien juga akan mengalami demam tinggi yang disertai mengigil, mual, muntah disertai mencret. Pada hari keempat pasien mengalami mata merah, kemerahan pada kulit kulit. dijumpai pembesaran hati dan limpa, dan fase ini bisa terjadi selama 4-7 hari.

Fase imun ditandai dengan meningkatan titer antibody, bisa timbul demam tinggi disertai menggigil dan kelemahan umum. Terdapat rasa sakit menyeluruh di otot-otot leher terutama di otot bagian betis. Terdapat perdarahan berupa mimisan, gejala kerusakan pada ginjal dan hati, yang ditandai dengan mata dan kulit tampak kuning. Sekitar 50% pasien Penyakit Leptospirosis yang mencapai fase ini akan mengalami meningitis (radang selaput otak). Dan pada fase ini bakteri leptospira sudah bisa ditemukan pada urine.

Pencegahan harus dilakukan karena sudah banyak menjadi penyebab kematian. Kewaspadaan lebih tinggi perlu dilakukan oleh petani atau masyarakat di daerah banjir. Adapun mencegah Penyakit Leptospirosis bisa dilakukan dengan cara sederhana, yaitu mencuci tangan dan kaki setelah bekerja di  kawasan berisiko misalnya sawah, kebun, sampah, dan kawasan pasca banjir. Apabila ada luka, lindungi luka dengan balutan yang baik

Bagi anda yang mengalami gejala-gejala tersebut diatas, sebaiknya segera melakukan pemeriksaan ke dokter rumah sakit. Pemberian Doksisiklin 200 mg perminggu bermanfaat untuk mengurangi serangan leptospirosis bagi mereka yang risiko tinggi dan terpapar dalam waktu singkat.

Ringkasan:
  • Penyebab Penyakit Leptospirosis adalah bakteri leptospira yang disebarkan melalui urine atau darah hewan seperti anjing tikus, dan hewan ternak seperti sapi dan babi,
  • Bakteri leptospira bisa masuk melalui luka, minuman dan makanan yang terkontaminasi,
  • Penyakit Leptospirosis sudah banyak menebabkan kematian terutama bagi kalangan petani dan peternak,

USG untuk Mendukung Evaluasi Kesehatan Jantung

USG Jantung
Kesehatan Jantung harus menjadi salah satu yang prioritas, karena merupakan salah satu organ vital tubuh manusia yang sangat penting. Untuk menunjang evaluasi Kesehatan Jantung lebih maksimal, saat ini telah dikenalkan Ultrasonography (USG).

Ultrasonography (USG) jantung atau juga sering disebut Ekokardiografi (Echocardiography), disingkat Echo, berfungsi melihat struktur jantung, otot, katup, ruangan maupun pembuluh darah yang ada di organ jantung. Dari pemeriksaan jantung tersebut, bisa diketahui apakah adanya gangguan ataupun masalah yang sedang terjadi di jantung.

Meski sangat berguna, namun pemeriksaan USG Jantung hanya boleh dilakukan untuk pasien yang didiagnosa adanya lemahnya jantung, serangan jantung, mengalami hipertensi (tekanan darah tinggi) dalam waktu yang cukup lama, gangguan pernafasan, atau gangguan jantung lainnya yang memang telah di sarankan oleh Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah ataupun Spesialis Penyakit Dalam

Tidak hanya pada gejala penyakit jantung, Echo juga disarankan untuk pasien penyakit paru-paru. Hal ini dikarenakan, jantung sebelah kanan berfungsi memompa darah ke paru-paru. sehingga, pada penderita penyakit paru-paru perlu dilakukan USG jantung, untuk melihat fungsi jantung sebelah kanan.

Apabila ada indikasi medis di atas, maka sebaiknya pasien segera berobat lebih lanjut untuk menentukan apakah perlu dilakukan USG jantung. Tindakan ini bisa dilakukan di rumah sakit yang sudah memiliki klinik jantung dan pembuluh darah serta spesialis dalam untuk diagnosis lebih akurat, efektif dan tepat. Ketepatan diagnosis dengan kecanggihan teknologi medis, dokter, perawat dan seluruh tenaga medis diharapkan mampu mengatasi keluhan-keluhan gangguan kesehatan jantung yang anda rasakan.

Ringkasan:
  • Jantung sebagai salah satu organ vital tubuh manusia yang sangat penting, kesehatannya haraus menjadi prioritas,
  • Evaluasi Kesehatan Jantung bisa dilakukan dengan USG Jantung agar didapatkan hasil yang lebih maksimal,
  • USG Jantung diprioritaskan pada pasien lemah jantung, serangan jantung, hipertensi, gangguan pernafasan dan gangguan pernapasan.

Menghitung Masa Subur Wanita Supaya Cepat Hamil

Cara Menghitung Masa Subur Wanita
Menghitung Masa Subur Wanita dengan tepat merupakan salah satu langkah untuk mempercepat terjadinya kehamilan bagi pasangan suami istri. Selain Supaya Cepat Hamil, Mengetahui Masa Subur juga berguna bagi pasangan yang ingin mengatur jarak /menunda kehamilan.

Kalkulator Online untuk menghitung masa subur wanita dengan sistem kalender, saat ini sudah banyak sekali, bahkan tersedia juga Aplikasi Menghitung Masa Subur. Tidak hanya menghitung masa subur, bahkan aplikasi ini juga bisa memperkirakan kemungkinan melahirkan bayi laki-laki atau perempuan.

Namun bagi Bunda yang masih ingin menggunakan metode manual untuk Menghitung Masa Subur Wanita Supaya Cepat Hamil, bisa menggunakan metode perhitungan kalender dan memang efektif untuk Bunda yang mempunyai Siklus Haid Teratur atau setiap  21 - 35 hari.

Secara Umum masa ovulasi terjadi sekitar 12 – 14 hari sebelum hari pertama haid (tergantung siklus haid). Apabila Bunda mempunyai siklus menstruasi yang pendek, misalnya hanya 22 hari, maka masa subur terjadi hanya beberapa hari setelah haid berakhir. Masa ovulasi ini berbeda pada wanita satu dengan yang lainnya, sehingga, penting bagi Bunda mengetahui siklus haid agar dapat memperkirakan waktu ovulasi.

Masa Subur Wanita berada di sekitar waktu ovulasi, kira-kira lima hari sebelum ovulasi terjadi, atau hari ke-10 hingga hari ke-17 setelah hari pertama haid sebelumnya. Namun memang perhitungan ini berlaku untuk wanita yang mempunyai siklus haid teratur 28 hari. Namun, apabila Siklus Menstruasi berbeda, Bunda bisa mencoba mempelajari dan menghitung kapan masa subur Anda.

Selain proses ovulasi, kehamilan juga sangat ditentukan oleh proses sperma menjangkau sel telur dan kualitas sel telur. Agar bisa terjadi kehamilan, sel telur yang telah matang harus dibuahi dalam waktu 12 hingga 24 jam.

Selain dengan Menghitung Masa Subur dengan sistem kalender, Masa Subur Wanita juga bisa diketahui dengan indikator lain yang diantaranya adalah:
  • Mengukur Suhu basal tubuh saat bangun di pagi hari. Apabila terjadi kenaikan, makan Bunda telah mengalami ovulasi dalam 1 – 2 hari terakhir.
  • Adanya perubahan lendir yang berwarna bening, licin, dan elastis dari mulut rahim. Cairan inilah akan memperlancar dan melindungi jalannya sperma menuju tuba falopi untuk bertemu sel telur sehingga terjadi pembuahan.
  • Beberapa wanita mengalami nyeri ringan hingga berat pada perut atau salah satu bagian punggung pada saat mengalami masa subur. Hal ini juga dibarengi dengan perasaan lebih bergairah, lebih bersemangat, dan lebih mudah bersosialisasi saat mengalami masa subur.
Dengan Menghitung Masa Subur Wanita secara tepat dan dikuatkan dengan indikator-indikator lain seperti di atas, diharapkan kehamilan akan segera anda dapatkan. Namun tentu hal yang paling utama adalah baiknya kualitas sel telur dan sp*rma, yang hal ini bisa diketahui dengan melakukan pemeriksaan oleh dokter spesialis kandungan. Sehingga bagi anda yang sudah menikah selama satu tahun dan belum mendapatkan kehamilan, sebaiknya segera melakukan pemeriksaan ke dokter terdekat.

Ringkasan:
  • Menghitung Masa Subur Wanita bisa dilakukan dengan sitem kalender secara manual ataupun secara online di website atau aplikasi,
  • Masa subur wanita antara satu dengan yang lain akan berbeda, tergantung siklus mentruasi yang teratur atau tidak,
  • Mengetahui Masa Subur Wanita juga bisa dilakukan dengan mengukur suhu tubuh, mengamati lendir elastis dari mulut rahim.

Cara Mengetahui Kelayakan ASI Perah

Menyimpan ASI Perah
Kelayakan ASI Perah (ASIP) harus diperhatikan karena tentu akan berpengaruh terhadap kesehatan buah hati anda. Saat ini penyimpanan ASI bisa dilakukan di kulkas atau freezer. Hal ini umum dilakukan bagi Bunda yang bekerja, dan memilih memerah ASI untuk selanjutnya diberikan melalui dot pada waktu yang berbeda.


Kulkas merupakan salah satu media penyimpanan ASI yang paling baik dan praktis.  Dan bahkan penyimpanan dengan media ini bisa dilakukan sampai berbulan-bulan. Dan karena hal ini, tidak jarang bunda lupa berapa lama ASI-nya disimpan di kulkas. Terkadang bunda merasa ragu dengan ASIP yang terlihat berubah warna setelah dicairkan. Padahal, kondisi ini tidak semata menunjukkan bahwa ASIP tersebut basi dan tidak layak dikonsumsi oleh buah hati.


Sifat ASI yang tidak homogeny menyebabkan bagian yang lebih kental akan terangkat ke atas, dan membentuk semacam krim. Untuk mencampur cukup dengan mengocok secara berlahan. Sebelum memberikan ASI kepada bayi, sebaiknya bunda mencicipi untuk memastikan rasa dan bau yang tidak wajar sebagai tanda-tanda ASI sudah basi.


Penyimpanan ASI pada botol sebaiknya tidak penuh (maksimal 3/4), karena akan membuat botol pecah. Apabila ASI perah akan diberikan kepada buah hari kurang dari 10 jam sebaiknya cukup disimpan di kulkas bagian bawah, namun apabila ASI akan diberikan pada waktu yang lama, sebaiknya disimpan di freezer.


Perlu anda ketahui bahwa daya tahan ASI perah pada suhu 26 derajat celcius atau suhu ruangan, bisa bertahan 6-8 jam. Apadila suhu mencapai 15 derajat celcius ASI bisa bertahan selama 24 jam. ASI bisa bertahan 3-5 hari pada lemari pendingin dengan suhu 4 derajat atau kurang. Dan akan bertahan hingga 3 bulan pada freezeer di lemari es 2 pintu dan 2 minggu pada kulkas satu pintu.


Untuk menghindari perubahan suhu ASI secara mendadak, sebelum dimasukkan ke freezer, sebaiknya letakkan ASI perah di kulkas bagian bawah terlebih dahulu. Setelah 2 jam, baru ASI dipindahkan ke freezer sehingga akan bertahan lebih lama.


Ringkasan:
  • Kelayakan ASI Perah bisa diketahui melalui bau dan rasa yang telah berubah dari saat setelah di perah,
  • ASIP mampu bertahan 6-8 jam setelah diperah, dan 3-5 hari saat ditaruh di lemari es,
  • Media Peyimpanan terbaik untuk menjaga Kelayakan ASI Perah adalah Freezer pada lemari es 2 pintu yang mampu menjaga kualitas ASI hingga 3 bulan.
Support : Profil Saya |
Copyright © 2013 - 2017. Tips Kesehatan Untuk Keluarga - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger