Nyeri Menstruasi yang Tidak Normal Endometriosis

Nyeri Menstruasi
Nyeri Menstruasi pada masing masing wanita akan dirasakan berbeda-beda, ada yang ringan, ada yang sampai sangat tersiksa saat siklus menstruasi datang, namun ada juga yang tidak pernah merasakan nyeri Haid ini. Kondisi ini tentu disebabkan oleh banyak faktor dan bisanya rasa nyeri akan berkurang setelah seorang wanita pernah melahirkan.

Siklus Menstruasi merupakan proses luruhnya endometrium, lapisan dinding rahim. Hal ini dikarenakan setiap bulan, rahim dipersiapkan untuk kehamilan dengan menebalnya dinding rahim yang penuh suplai darah bagi pertumbuhan janin. Dan apabila kehamilan tidak terjadi, maka tubuh akan mengalami menstruasi. Pada saat itu pembuluh darah terbuka, dan darah pada lapisan rahim luruh. Otot-otot rahim wanita akan berkontraksi untuk mengeluarkan darah dan jaringan.

Saat terjadi kontraksi ringan, seorang wanita akan mengalami sensasi kram perut bagian bawah karena darah akan dikeluarkan melalui rahim dan serviks sebelum melewati organ reproduksi terluar wanita. Kontraksi ini dipicu oleh hormon prostaglandin yang tinggi sehingga membuat nyeri kram akan semakin terasa.

Nyeri Menstruasi yang biasanya lebih kuat pada hari pertama dan kedua masa menstruasi, lalu akan semakin berkurang sampai hari kelima. Adapun Nyeri Menstruasi yang atau dysmenorrhea dibagi menjadi primer dan sekunder. Pada jenis dysmenorrohea primer disebabkan oleh flutuasi hormonal dan seiring usia akan semakin membaik. Selain itu Obat-obatan pereda nyeri golongan parasetamol atau ibuprofen akan efektif untuk mengatasi nyeri tersebut.

Nyeri Menstruasi sekunder merupakan nyeri haid yang disebabkan oleh kelainan pada sistem reproduksi. Pada kasus ini nyeri haid akan semakin memburuk seiring bertambah usia skala. Adapun penyebab tersering Nyeri Menstruasi sekunder adalah karena endometriosis.

Endometriosis merupakan pertumbuhan jaringan yang mirip dengan dinding rahim (endometrium) di luar rahim. Pertumbuhan ini bisa terjadi di rahim, perut, atau area di luar rahim, misalnya paru. Nyeri karena endometriosis biasanya sudah dirasakan beberapa hari sebelum haid dan berlangsung lebih lama dari siklus menstruasi yang dialami. Rasa sakitnya terkadang tidak tertahankan sehingga mengganggu aktivitas harian. Selain memicu rasa sakit, kondisi ini juga menjadi penyebab wanita sulit hamil.

Dan untuk mengatasi Nyeri Menstruasi sekunder karena  Endometriosis biasanya adalah pemberian obat kontrasepsi hormonal. Pada sebagian orang obat tersebut efektif mengurangi nyeri haid, dan mengembalikan kesuburan wanita.

Ringkasan:
  • Nyeri Menstruasi bisa dirasakan berat, ringan, atau bahkan beberapa wanita hampir tidak merasakan nyeri haid,
  • Nyeri Menstruasi dibagi menjadi primer dan sekunder yang pada sekunder bisa menyebabkan gangguan kesuburan wanita,
  • Nyeri Menstruasi Primer biasanya akan berkurang seiring bertambahnya usia.

Cara Tidur yang Benar agar Sperma Tetap Sehat

Cara tidur seorang pria ternyata juga berpengaruh terhadap kualitas sperma, dan yang paling penting adalah durasi dari tidur seorang pria. Supaya kondisi sperma teteap berkualitas, anda disarankan untuk tidur 7-8 jam, tidak kurang dari 6 jam dan tidak lebih dari 9 jam pada malam hari.

Hal ini diketahui dari penelitian yang menganalisis gaya hidup lebih dari 700 pasangan selama satu tahun. Para ahli menemukan bahwa pria yang tidur kurang dari 6 jam di malam hari memiliki kemungkinan 31% lebih rendah bisa membuahi istrinya dibandingkan seorang pria yang tidur 7-8 jam.

Sedangkankan pria yang tidur lebih dari 9 jam pada malam hari berakibat lebih buruk karena hanya mempunyai kemungkinan berhasil membuahi sel telur 49 persen lebih rendah dibandingkan seorang pria yang tidur 7-8 jam.

Penelitian tersebut menggunakan kehamilan sebagai indikator kesuburan pria, bukan data perhitungan sperma atau kemampuan sperma berenang untuk membuahi sel telur. Sehingga, memang ada keterbatasan apakah durasi tidur berpengaruh langsung terhadap kualitas sel sperma.

Namun memang, kurang tidur bisa mengurangi hormon testosteron yang sangat penting terhadap produksi sperma. Pria yang kurang tidur di malam hari umumnya mempunyai gaya hidup yang buruk, seperti merokok, minum alkohol, ataupun obesitas. Kondisi tersebut akan mempengaruhi kondisi sperma yang dihasilkan.

Apabila anda termasuk orang yang tidurnya tidak teratur atau selalu kurang dari yang direkomendasikan dan anda sedang melakukan program untuk mempunyai momongan, ubahlah pola tidur tersebut paling tidak selama 3 bulan agar kualitas sperma anda kembali berkualitas. Perlu anda ketahui bahwa, Sel sperma matang dalam 72 hari sehingga dibutuhkan waktu lebih kurang 2 bulan untuk meningkatkan kesuburan sebelum melakukan program kehamilan bersama istri anda.

Ringkasan:
  • Cara tidur pria terutama polanya mempengaruhi kualitas sperma sehingga mampu membuahi sel telur,
  • Waktu ideal agar sperma berkualitas adalah 7-8 jam di malam hari,
  • Kurang tidur atau berlebihan dimungkinkan bisa mempengaruhi kemampuan sperma untuk membuahi sel telur.

Gaji Kecil Meningkatkan Risiko Kematian Dini?

Gaji Kecil Meningkatkan Risiko Kematian
Gaji Kecil bagi pekerja ternyata bisa lebih mematikan dibandingkan bagi seseorang memiliki badan gemuk. Bahkan para ahli yang melakukan penelitian memperingatkan, gaji seorang pasien yang rendah harus menjadi salah satu faktor yang dipertimbangkan oleh petugas medis sebagai penyebab penyakit yang berhubungan dengan kematian dini.

Sebuah penelitian menemukan, orang dewasa yang kurang dari segi ekonomi, mengalami penurunan harapan hidup sebanyak 2,1 tahun. Hampir sama dengan orang yang mempunyai kebiasaan jarang bergerak yang bisa mengurangi harapan hidup sebanyak 2,4 tahun. Sedangkan orang dewasa yang mengalami obesitas, harapan hidup  berkurang 0,7 tahun dan 0,5 tahun untuk mereka yang minum terlalu banyak alkohol.

Metode penelitian adalah dengan mengamati lebih dari 1,7 juta orang dewasa dari tujuh negara maju. Merokok ditemukan memiliki dampak kematian dini terbesar, yaitu memotong harapan hidup rata-rata 4,8 tahun.

Peneliti utama Dr Silvia Stringhini, dari Rumah Sakit Lausanne University di Swiss, mengatakan, “Studi ini merupakan yang pertama yang membandingkan dampak kemiskinan dengan ancaman kesehatan lainnya seperti tidak aktif bergerak, merokok, diabetes, tekanan darah tinggi, obesitas dan minum alkohol.”

Penelitian ini menemukan empat dari 10 pria dan lebih dari seperempat wanita dalam kategori sosial ekonomi rendah, 46% lebih kecil kemungkinannya untuk mencapai usia 85 tahun. Menurut sesama peneliti Profesor Paolo Vineis, dari Imperial College London, status sosial ekonomi jarang dijadikan faktor penyebab berkurangnya harapan hidup. Menurunnya harapan hidup bagi seseorang yang mempunyai gaji kecil ini adalah disebabkan karena tingkat stres, dan banyak hal dalam kehidupan.

Ringkasan:
  • Seseorang yang mempunyai gaji kecil mengalami penurunan harapan hidup sebanyak 2,1 tahun,
  • Seseorang yang mempunyai kebiasaan jarang bergerak yang bisa mengurangi harapan hidup sebanyak 2,4 tahun,
  • Merokok memotong harapan hidup seseorang rata-rata 4,8 tahun.

Infeksi Saluran Kemih pada Ibu Hamil Memicu Bayi Meninggal

Infeksi Saluran Kemih pada Ibu Hamil
Istri Indra Bekti, Aldilla Jelita beberapa hari yang lalu harus melahirkan anak lelakinya saat usia kehamilan baru berusia lima bulan dua minggu. Hal ini dikarenakan, Dilla menderita infeksi saluran kemih. Dan tidak lama setelah dilahirkan putra ketiga tersebut meninggal dunia.

Ibu hamil memang lebih rentan terserang infeksi saluran kemih, karena tekanan rahim pada sistem kemih saat hamil bisa memicu gangguan aliran alami urin sehingga memicu munculnya infeksi saluran kemih. Adapun menurut Melissa Conrad Stöppler, MD, gejala infeksi saluran kemih pada ibu hamil hampir mirip antara wanita, pria, dan anak-anak.

Gejala infeksi saluran kemih pada ibu hamil adalah nyeri, rasa tidak nyaman, atau perasaan seperti terbakar ketika mencoba buang air kecil, frekuensi buang air kecil meningkat, bagian perut bawah terasa nyeri dan seperti ingin terus kencing. Namun ada juga seseorang yang menderita infeksi saluran kemih tidak merasakan gejala apapun.

Infeksi Saluran Kemih pada Ibu Hamil yang terlambat terdeteksi dan diobati bisa membahayakan janin, karena dapat meningkatkan risiko infeksi pada janin, yang selanjutnya berisiko menyebabkan bayi lahir dengan berat badan rendah atau bahkan terjadi kelahiran prematur.

Selain itu, Infeksi Saluran Kemih pada Ibu Hamil juga bisa meningkatkan risiko infeksi ginjal hingga 40 %. Namun, apabila segera diobati, maka risiko ini akan turun hingga mencapai 1% sampai 4%.

Penyebab Infeksi Saluran Kemih pada Ibu Hamil

Bakteri adalah penyebab paling umum, bakteri mendapat akses ke sistem saluran kemih melalui uretra. Jenis bakteri tertentu, seperti E. coli (Escherichia coli) adalah organisme yang paling umum bertanggung jawab menjadi penyebab infeksi saluran kemih.

Selain itu, organisme Staph (dari kulit) dan bakteri usus lainnya (Proteus, Klebsiella, Enterococcus) juga dapat menyebabkan infeksi saluran kencing. Jarang sekali Infeksi Saluran Kemih pada Ibu Hamil disebabkan oleh jamur. Namun, jamur Candida bisa menyebabkan infeksi saluran kemih. Hal ini bisa terjadi pada pasien dengan batu ginjal yang tidak diobati dengan infeksi berulang atau pada seseorang yang sistem kekebalan tubuhnya terganggu.

Pengobatan Infeksi Saluran Kemih pada Ibu Hamil bisa dilakukan dengan penggunaan antibiotik yang tepat. Untuk ibu hamil tentu, Dokter akan memberikan antibiotik yang aman untuk kehamilan. Dan pada umumnya diperlukan waktu satu minggu untuk mengobati infeksi saluran kemih.

Setelah melakukan pengobatan, ibu hamil harus kembali melakukan tes urin untuk mengetahui apakah bakteri sudah benar-benar hilang atau belum. Bagi ibu hamil, sangat penting untuk melakukan tes urin secara berkala untuk memastikan bahwa tak ada lagi bakteri selama kehamilan, terutama apabila sebelumnya pernah mengalami Infeksi Saluran Kemih. Apabila terjadi infeksi saluran kemih berulang, maka ibu hamil harus mengonsumsi antibiotik dosis rendah secara berkala untuk menjaga dan mencegah kembalinya bakteri penyebab Infeksi Saluran Kemih.

Ringkasan:
  • Aldilla Jelita Istri Indra Bekti mengalami kelahiran prematur karena menderita Infeksi Saluran Kemih,
  • Infeksi Saluran Kemih pada Ibu Hamil lebih sering terjadi karena adanya tekanan rahim pada sistem kemih yang mengganggu aliran alami urin,
  • Infeksi Saluran Kemih pada Ibu Hamil bisa diobati dengan antibiotic dan lebih efektif apabila dilakukan sejak dini.

Mitos Menstruasi dan Fakta yang Harus Diketahui

Mitos Menstruasi yang dipercaya oleh masyarakat, sampai saat ini pun masih banyak. Sebagai contoh, seperti saat menstruasi wanita dianjurkan tidak banyak berkegiatan. Atau, mitos lain seperti darah menstruasi adalah darah kotor sehingga apabila keluar, tubuh menjadi bersih kembali.

Mitos Menstruasi yang berkembang di masyarakat tentu tidak ada bukti ilmiah atau penelitian yang dilakukan oleh para ahli. Bunda sebagai wanita modern, tentu ingin mengetahui mitos mana saja yang tidak perlu dipercaya dan fakta ilmiah di balik mitos-mitos tersebut. Adapun pada artikel ini Tips Kesehatan Keluarga Bunda akan menjelaskan lima mitos seputar menstruasi yang tidak perlu Bunda percaya.

Menstruasi adalah ara tubuh membersihkan dirinya sendiri, merupakan mitos yang masih banyak dipercaya masyarakat. Padahal menstruasi merupakan tanda akhir dari rutinitas bulanan Rahim, di mana lapisan jaringan rahim tumbuh sebagai persiapan akan kehadiran embrio. Apabila tidak ada embrio yang hadir, jaringan ini luruh bersama darah.

Mitos bahwa siklus menstruasi yang berat akan berlangsung sampai menopause, tidak selamanya benar. Karena pada umumnya ada masa-masa ketika periode menstruasi terasa sangat berat. Perut kram dan darah yang keluar sangat deras. Tapi, bukan berarti Bunda harus menanggung hal ini sampai menopause. Siklus menstruasi yang berat bisa menjadi tanda ada sesuatu yang serba pada tubuh Anda. Bunda sebaiknya melakukan konsultasi dengan dokter apabila harus mengganti sembilan kali pembalut dalam sehari saat siklus menstruasi.

Mitos harus mengurangi porsi olahraga atau aktifitas fisik saat haid, tidak benar karena berolahraga tidak akan memengaruhi periode menstruasi, dan menstruasi tidak terlalu memengaruhi kemampuan latihan selain ketidaknyamanan, kecuali Bunda merasakan kram. Penelitian menemukan bahwa olahraga dapat mencegah PMS (premenstrual syndrome).

Mitos tidak boleh berenang di laut saat menstruasi, karena Hiu tertarik pada darah termasuk darah menstruasi. Padahal pada kenyataannya, angka serangan hiu lebih banyak dialami pria dibanding wanita dengan rasio 9: 1. Sampai saat ini, tidak ada penelitian yang membuktikan bahwa wanita yang sedang menstruasi mengalami insiden serangan hiu yang lebih tinggi dibanding orang lainnya.

Ringkasan:
  • Siklus Menstruasi merupakan luruhnya jaringan rahim bersama darah, yang terjadi pada rentang waktu tertentu,
  • Mitos bahwa periode menstruasi yang berat akan berlangsung sampai menopause, tidak selamanya benar,
  • Saat menstruasi, wanita tetap disarankan untuk berolahraga agar terhindar dari PMS.

3 Komplikasi Mematikan Penyakit Diabetes


Bahaya Diabetes Mellitus
Diabetes Mellitus merupakan penyakit di mana tubuh tidak mampu memproduksi insulin (hormon yang mengatur jumlah gula dalam darah) secara cukup. Sehingga bisa menyebabkan gula darah naik, dan banyak masalah di bagian tubuh. Penyakit Diabetes berpotensi menimbulkan komplikasi pada organ-organ penting tubuh.

Adapun tiga komplikasi diabetes yang paling banyak terjadi dan harus diwaspadai, karena bisa menyebabkan kematian, adalah:

Komplikasi liver pasien diabetes, lebih berisiko hingga dua kali lipat dibandingkan yang tidak menderita diabetes. Sebagian besar penderita diabetes memiliki hati berlemak, meski tidak mengalami obesitas. Kondisi ini bahkan sangat umum terjadi pada orang yang ramping, namun mempunyai kadar gula darah tinggi atau menderita resistensi insulin. Bahkan dokter menyarankan untuk melakukan tes darah dan USG untuk memeriksa kesehatan hati mereka setiap tahun.

Komplikasi penyakit jantung dan pembuluh darah juga rentan terjadi pada pasien diabetes. Pasien diabetes cenderung untuk mendapat penyakit jantung atau stroke pada usia lebih awal dibanding orang lain yang tidak menderita diabetes. Serangan jantung pada penderita diabetes lebih berisiko mengakibatkan kematian. Hal ini dikarenakan kadar glukosa darah yang tinggi dari waktu ke waktu dapat menyebabkan penumpukan lemak di bagian dalam dinding pembuluh darah, sehingga menyebabkan penyumbatan dan pengerasan pembuluh darah (aterosklerosis).

Komplikasi pada Ginjal, pasien Diabetes, disebabkan karena apabila adanya pembuluh darah di ginjal yang mengalami luka, dan ginjal tidak dapat membersihkan darah dengan benar. Kondisi ini akan menyebabkan tubuh lebih banyak mempertahankan air dan garam , sehingga menyebabkan kenaikan berat badan dan pembengkakan pergelangan kaki. Diabetes juga dapat menyebabkan kerusakan saraf, sehingga menyebabkan tubuh mengalami kesulitan dalam mengosongkan kandung kemih. Tekanan yang dihasilkan oleh kandung kemih yang penuh akan melukai ginjal.

Apabila urine berada di dalam kandung kemih dalam waktu yang lama, maka akan terjadi infeksi. Bakteri penyebab infeksi akan tumbuh semakin cepat karena darah mengandung gula dalam kadar yang tinggi. Perlu anda ketahui, bahwa sekitar 30 % pasien dengan diabetes tipe-1 (juvenile onset) dan 10-40 persen penderita diabetes tipe-2, akhirnya menderita gagal ginjal.

Ringkasan:
  • Diabetes mellitus adalah penyakit di mana tubuh mengatur jumlah gula dalam darah,
  • Komplikasi yang sering terjadi pada pasien diabetes adalah penyakit Liver, Jantung, dan Ginjal

Waktu Bercinta Setelah Persalinan

Kesehatan Ibu Menyusui
Pola Hidup setelah persalinan atau kehadiran buah hati tentu akan mengalami perubahan, termasuk kehidupan s*ks. Pada umumnya pantangan bercinta setelah melahirkan adalah sampai masa nifas benar benar berakhir atau sekitar 40 hari, dan saat masa nifas wanita tidak boleh berhubungan suami istri.

Setelah persalinan, fisik dan mental istri butuh waktu pemulihan untuk kembali aktif bercinta. Meski sebenarnya masa puasa bercinta itu bervariasi, dan tergantung dari kondisi ibu. Namun memang yang paling umum adalah setelah pendarahan setelah bersalin tuntas, yaitu sekitar 3-4 minggu. Tidak sedikit dokter juga menyarankan lebih lama dengan alasan keamanan dan kesiapan mental ibu setelah persalinan.

Setelah persalinan, istri membutuhkan waktu untuk menyembuhkan luka akibat episiotomi, atau proses pelebaran jalan lahir dengan cara menggunting kulit dan otot di area vagina. Adapun lama penyembuhan atau pemulihan pada masing-masing wanita akan bervariasi.

Kondisi larangan Bercinta Setelah Persalinan juga berlaku pada wanita yang melahirkan secara operasi caesar. Catatan medis menyebut, bahwa proses persalinan caesar bisa membuat puasa bercinta setelah persalinan jadi lebih lama.

Meski bayi lahir tidak melewati v*gina, namun ibu tetap mengalami pendarahan akibat operasi caesar. Bekas luka dan jahitan bisa memicu rasa sakit dan infeksi. Pastikan luka operasi sudah kering dan tidak terasa sakit saat digunakan untuk bergerak.

Langkah paling efektif untuk mengetahui kapan istri siap kembali bercinta atau belum adalah dengan melakukan komunikasi. Cara komunikasi yang baik juga bisa membantu istri untuk pulih lebih cepat secara psikologis. Hal ini dikarenakan, faktor psikologif sangat penting bagi istri untuk memulai kehidupan s*ksualitas kembali.

Dan yang perlu diingat, apabila anda ingin mengatur jarak kehailan pastikan anda atau pasangan menggunakan alat kontrasepsi. Hal ini terutama apabila perlalinan secara caesar, karena waktu ideal jarak kehaliman adalah 2 tahun, untuk memastikan luka bekas operasi caesar telah benar-benar sembuh.

Ringkasan:
  • Persalinan akan merubah kehidupan kehidupan s*ks beberapa waktu terutama saat masa nifas dan kembalinya mood istri
  • Pantangan Bercinta Setelah Persalinan yang harus dipastikan adalah saat darah (nifas) sisa persalinan masih keluar,
  • Aspek yang perlu diperhatikan saat Bercinta Setelah Persalinan adalah penggunaan alat kontrasepsi yang telah disepakati suami istri.

Gaya Hidup Penyebab Kolesterol Naik

Mengatasi Kolesterol Naik
Naiknya Kolesterol dalam darah tinggi, sering menjadi masalah bagi banyak orang, dan mungkin termasuk anda. Dan yang cukup disayangkan, adalah meski hasil laboratorium menyatakan kadar Kolesterol tinggi, namun tidak sedikit penderita kolesterol yang mengabaikan dengan tetap melakukan gaya hidup tidak sehat.

Penyebab tingginya kolesterol bisa karena faktor genetik atau keturunan. Namun, faktor gaya hidup yang sebenarnya menjadi penyebab paling banyak tingginya Kolesterol seseorang.

Pasa artikel ini, Tips Kesehatan Keluarga Bunda akan memberikan pejelasan, beberapa faktor gaya hidup tidak sehat yang meningkatkan resiko memiliki Kolesterol tinggi, yang diataranya adalah:

Pola makan tidak sehat menjadi faktor penting pemicu naiknya kolesterol dalam darah. Bagi Anda yang sering mengkonsumsi makanan tinggi lemak jenuh, seperti daging sapi, susu tinggi, lemak, lemak trans pada gorengan mentega, dan makanan lain yang mengandung lemak jahat bisa meningkatkan Kolesterol jahat dalam darah.

Obesitas merupakan gambaran dari gaya hidup yang tidak sehat. Seseorang yang memiliki indeks massa tubuh di atas 30, akan memiliki tingkat Kolesterol jahat (LDL) yang lebih tinggi dibanding kadar Kolesterol baik (HDL). Kondisi ini harus diwaspadai karena bisa meningkatkan resiko penyakit jantung dan stroke. Untuk mengatasi masalah ini, seseorang yang mengalami obesitas dan pernah mengalami kolesterol naik, harus lebih mengatur pola makan sehat dan berolahraga secara rutin.

Gaya hidup tidak sehat seperti tidak pernah berolahraga akan menyebabkan lemak semakin banyak menumpuk. Hal ini akan meningkatkan Kolesterol jahat dan menurunkan kadar Kolesterol baik (HDL).

Perokok mempunyai resiko turunnya Kadar Kolesterol baik (HDL) dan merusak dinding pembuluh darah. Hal ini bisa meningkatkan resiko serangan jantung dan kanker. Bagi anda penderita kolesterol sebaiknya lebih bersemangat untuk bisa berhenti merokok, demi kesehatan yang lebih baik.

Ringkasan:
  • Faktor genetik atau keturunan bisa memicu seseorang menderita kolesteror,
  • Gaya hidup tidak sehat seperti Pola makan salah, Obesitas, Tidak pernah berolahraga dan rokok menjadi penyebab naiknya kolesterol.
  • Penyakit kolesterol berarti seseorang mempunyai tingkat Kolesterol jahat (LDL) yang lebih tinggi dibanding kadar Kolesterol baik (HDL).

Tips Mencegah Penularan Flu di Tempat Umum

Mencegah Penularan Flu
Flu mungkin menjadi salah satu penyakit yang paling sering dialami oleh seseorang dan mungkin termasuk anda. Gangguan Kesehatan ini akan lebih sering lagi terjadi saat musim pancaroba, karena memang virus flu akan lebih udah berkembangbiak. Saat flu, biasanya Anda akan melihat banyak orang atau bahkan anggota keluarga anda batuk, bersin, dan hidung mampet. Dan apabila anda ada disekitar orang – orang tersebut, resiko Anda tertular menjadi lebih besar.

Mengingat sangat mudahnya virus flu menular, Tips Kesehatan Bunda pada kesempatan ini akan memberikan Tips Mencegah Penularan Flu untuk anda, saat anda berada di tempat umum. Hal ini juga dikarenakan masih banyak orang memiliki kesadaran untuk menutup mulut saat batuk atau bersin.

Menasehati seseorang yang Anda kenal, dengan langsung berterus terang untuk menutup mulut saat bersin atau menggunakan masker apabila ada gejala flu memang mudah. Hal berbeda akan terjadi apabila gejala flu di alami oleh orang yang tidak anda kenal, dan mereka ada di dekat anda.

Apabila Anda terjebak dalam situasi ini, mungkin cara yang terbaik adalah sekedar menawarkan tissu atau cairan pembersih tangan untuk mereka. Cara ini akan membantu mereka menjadi lebih sadar bahwa tidak sopan batuk dan bersin di depan umum, apalagi tanpa ditutupi. Dan yang paling penting anda mengurangi resiko penularan flu ke diri anda sendiri dan orang lain.

Edukasi untuk Mencegahan Penularan Flu juga penting dilakukan kepada anak-anak. Meminta mereka menutupi batuk atau bersin saat mereka sedang flu, lebih utama lagi apabila ada orang lain di sekitar mereka. Pastikan buah hati anda juga membawa tissue atau sapu tangan, cairan pembersih tangan saat flu. Apabila semua itu tidak ada, pastikan mereka memalingkan muka dan menutupi sebagian wajah dengan kerah baju saat batuk atau bersin.

Anak-anak juga harus dibiasakan untuk mencuci tangan sampai bersih. Dan apabila sedang sakit sebaiknya anak-anak dilarang untuk keluar rumah, selain agar bisa lebih banyak istirahat tidak keluar rumah juga akan mengurangi resiko penularan ke orang lain.

Sampai saat ini banyak orang tidak menyadari, bahwa virus flu sudah bisa menular sebelum gejalanya terlihat atau terdeteksi. Sehingga memang pencegahan dengan melakukan Vaksin flu adalah tindakan pencegahan nomor satu yang bisa dilakukan untuk Mencegah Penularan Flu.

Ringkasan:
  • Flu bisa menular melalui udara atau benda yang telah mendapat kontak oleh penderita atau sudah terinveksi virs flu,
  • Saat flu pastikan menutup bersin dan batuk akan lebih baik lagi apabila selalu menggunakan masker,
  • Vaksin Flu menjadi tindakan pertama yang dilakukan untuk mencegah penularan flu.
Support : Profil Saya |
Copyright © 2013 - 2017. Tips Kesehatan Untuk Keluarga - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger