Berat Badan & Tinggi Bayi Usia Empat Bulan Laki-Laki & Perempuan

Berat Badan & Tinggi Bayi Usia Empat Bulan berbeda antara bayi laki-laki dan perempuan. Berapa Berat Badan dan Tinggi Badan Bayi Usia Empat bulan yang ideal, tentu sering menjadi pertanyaan Bunda. Hal ini untuk mengetahui pertumbuhan buah hati, normal ataukah tidak.

Untuk lebih mudah mengetahui pertumbuhan bayi empat bulan Tips Kesehatan Keluarga Bunda menyajikan Tabel rangkuman berat badan, tinggi, bmi, lingkar kepala dan lingkar lengan bayi 2empat bulan, yang diantaranya adalah:

Tabel Berat Badan Bayi Usia Empat Bulan

Tabel Berat Badan Bayi Usia Empat Bulan

Berat badan normal Bayi Usia Empat Bulan berbeda antara bayi laki-laki dan perempuan, adapun penjelasannya adalah sebagai berikut:
  • Bayi Usia Empat Bulan yang berada antara batas normal bawah dan batas normal atas (Laki-laki: 5,6 – 7,8 kg / Perempuan: 5 – 7,8 kg) termasuk dalam berat badan normal sesuai usia tersebut,
  • Bayi Usia Empat Bulan yang berat badannya berada di bawah batas normal bawah (Laki-laki: < 5,6 kg / Perempuan: < 5 kg) termasuk underweight (berat badan kurang),
  • Bayi Usia Empat Bulan yang berat badannya berada di bawah nilai underweight (Laki-laki: < 4,9 kg / Perempuan: < 4,4 kg) harus segera mendapatkan penanganan dari dokter, karena kemungkinan besar terjadi gizi buruk,
  • Bayi Usia Empat Bulan yang berat badannya berada di atas batas atas normal termasuk overweight (Laki-laki: > 8,7 kg / Perempuan: > 8,2 kg) (kelebihan berat badan). Bunda harus melakukan diet sehat bayi untuk menurunkan berat badan.
  • Bayi Usia Empat Bulan yang beratnya berada di atas nilai overweight (Laki-laki: > 9,7 kg / Perempuan: > 9,3 kg) harus diwaspadai sebagai gejala obesitas pada bayi.
Tabel Tinggi Badan Bayi Usia Empat Bulan

Tabel Tinggi Badan Bayi Usia Empat Bulan


Tabel BMI (Body Mass Index) Bayi Usia Empat Bulan

Tabel BMI Bayi Usia Empat Bulan


Body Mass Index (Indeks Massa Tubuh) dihitung untuk menilai seberapa seimbang perbandingan berat badan bayi dengan tinggi badan bayi pada usia tersebut.

Tabel Ukuran Lingkar Kepala Bayi Usia Empat Bulan

Tabel Ukuran Lingkar Kepala Bayi Usia Empat Bulan


Tabel Ukuran Lingkar Lengan Bayi Usia Empat Bulan

Tabel Ukuran Lingkar Lengan Bayi Usia Empat Bulan


Ringkasan:
  • Berat Badan Normal Bayi Usia Empat Bulan Laki-laki: 5,6 – 8,7 kg dan bayi Perempuan: 5 – 8,2 kg,
  • Tinggi Badan Normal  Bayi Usia Empat Bulan Laki-laki: 59,7- 68 cm dan untuk bayi perempuan 57,8 – 66,4 cm,
  • Lingkar Kepala Normal Bayi Usia Empat Bulan Laki-laki: 39,2 -  44 cm dan untuk bayi perempuan 38,1 – 43,1 cm

Berat Badan & Tinggi Bayi Usia Tiga Bulan Laki-Laki & Perempuan

Berat Badan & Tinggi Bayi Usia Tiga Bulan tentu berbeda antara bayi laki-laki dan perempuan. Mengetahui Berat badan bayi secara rutin sangatlah diperlukan, karena dari berat badan tersebut kita dapat setidaknya memprediksi pertumbuhan buah hati.

Pada usia ini, mungkin buah hati anda akan mengalami kenaikan berat badan yang tidak terlalu banyak. Hal ini dikarenakan bayi lebih aktif, dan biasanya sudah mulai tengkurap. Namun apabila pertumbuhan masih dalam batas minimum tentu tidak menjadi masalah.

Untuk mengetahui batas minimum pertumbuhan Berat Badan & Tinggi Bayi Usia Tiga Bulan Laki-Laki & Perempuan, Tips Kesehatan Keluarga Bunda akan menyajikan dalam tabel seperti dibawah ini:

Tabel Berat Badan Bayi Usia Tiga Bulan

Tabel Berat Badan Bayi Usia Tiga Bulan

Berat badan normal bayi Usia Tiga Bulan berbeda antara bayi laki-laki dan perempuan.
  • Bayi Usia Tiga Bulan yang berada antara batas normal bawah dan batas normal atas (Laki-laki: 5 s/d 7,2 kg / Perempuan: 4,5 s/d 7,2 kg) termasuk dalam berat badan normal sesuai usianya.
  • Bayi Usia Tiga Bulan yang beratnya berada di bawah batas normal bawah (Laki-laki: < 5 kg / Perempuan: < 4,5 kg) termasuk underweight (berat badan kurang)
  • Bayi Usia Tiga Bulan yang beratnya berada di bawah nilai underweight (Laki-laki: < 4,4 kg / Perempuan: < 4 kg) harus memperoleh penanganan dari dokter (kemungkinan besar terjadi gizi buruk)
  • Bayi Usia Tiga Bulan yang beratnya berada di atas batas atas normal termasuk overweight (Laki-laki: > 8 kg / Perempuan: > 7,5 kg) (kelebihan berat badan). Lakukanlah diet untuk menurunkan berat badan.
  • Bayi Usia Tiga Bulan yang beratnya berada di atas nilai overweight (Laki-laki: > 9 kg / Perempuan: > 8,5 kg) harus diwaspadai sebagai gejala obesitas
Tabel Tinggi Badan Bayi Usia Tiga Bulan

Tabel Tinggi Badan Bayi Usia Tiga Bulan

Tabel BMI (Body Mass Index) Bayi Usia Tiga Bulan

Body Mass Index (Indeks Massa Tubuh) dihitung untuk menilai seberapa seimbang perbandingan berat badan dengan tinggi badan bayi pada usia tiga bulan.


Tabel Ukuran Lingkar Kepala Bayi Usia Tiga Bulan

Tabel Ukuran Lingkar Kepala Bayi Usia Tiga Bulan

Tabel Ukuran Lingkar Lengan Bayi Usia Tiga Bulan

Tabel Ukuran Lingkar Lengan Bayi Usia Tiga Bulan


Ringkasan:
  • Berat Badan Normal Bayi Usia Tiga Bulan Laki-laki: 5 - 8 kg dan bayi Perempuan: 4,5 – 7,5 kg,
  • Tinggi Badan Normal  Bayi Usia Tiga bulan Laki-laki: 57,3- 65,5 cm dan untuk bayi perempuan 55,6 - 64 cm,
  • Lingkar Kepala Normal Bayi Usia Tiga bulan Laki-laki: 38,1 -  42,9 cm dan untuk bayi perempuan 37,1 – 42 cm

Berat Badan & Tinggi Bayi Usia Dua Bulan Laki-Laki & Perempuan

Berapa Berat Badan dan Tinggi Badan Bayi Usia dua bulan yang ideal, tentu sering menjadi pertanyaan Bunda. Hal ini, tentu karena Bunda ingin buah hatinya tetap sehat, dan untuk bayi tentu saja kenaikan berat badan dan tinggi badan yang ideal menjadi salah satu indikator bayi sehat.

Agar lebih mudah mengetahui pertumbuhan normal bayi dua bulan Tips Kesehatan Keluarga Bunda menyajikan Tabel rangkuman berat badan, tinggi, bmi, lingkar kepala dan lingkar lengan bayi 2 bulan, yang diantaranya adalah:

Tabel Berat Badan Normal Usia Dua Bulan



Berat badan normal Usia Dua Bulan berbeda antara bayi berjenis kelamin laki-laki dan perempuan.
  • Bayi Usia Dua Bulan dengan berat badan yang berada antara batas normal bawah dan batas normal atas (Laki-laki: 4.3 - 6.3 kg / Perempuan: 3.9 - 6.3 kg) termasuk dalam berat badan normal sesuai usianya.
  • Bayi Usia Dua Bulan yang berat badannya berada di bawah batas normal bawah (Laki-laki: < 4.3 kg / Perempuan: < 3.9 kg) termasuk underweight (berat badan kurang)
  • Bayi Usia Dua Bulan yang berat badannya berada di bawah nilai underweight (Laki-laki: < 3.8 kg / Perempuan: < 3.4 kg) harus memperoleh penanganan dari dokter (kemungkinan besar terjadi gizi buruk)
  • Bayi Usia Dua Bulan yang berat badannya berada di atas batas atas normal termasuk overweight (Laki-laki: > 7.1 kg / Perempuan: > 6.6 kg) (kelebihan berat badan). Lakukanlah diet untuk menurunkan berat badan.
  • Bayi Usia Dua Bulan yang berat badannya berada di atas nilai overweight (Laki-laki: > 8 kg / Perempuan: > 7.5 kg) harus diwaspadai sebagai gejala obesitas pada bayi.
Tabel Tinggi Badan Usia Dua Bulan


Tabel BMI (Body Mass Index) Usia Dua Bulan


Body Mass Index (Indeks Massa Tubuh) pada tabel diatas dihitung untuk menilai seberapa seimbang perbandingan berat badan dengan tinggi badan bayi usia dua bulan pada jenis kelamin laki-laki maupun perempuan.


Tabel Ukuran Lingkar Kepala Usia Dua Bulan


Ringkasan:
  • Berat Badan Normal Bayi Usia Dua Bulan Laki-laki: 4.3 - 6.3 kg dan bayi Perempuan: 3.9 - 6.3 kg,
  • Tinggi Badan Normal  Bayi Usia Dua bulan Laki-laki: 54.4- 62.4 cm dan untuk bayi perempuan 53 - 61.1 cm,
  • Lingkar Kepala Normal Bayi Usia Dua bulan Laki-laki: 36.8 -  41.5 cm dan untuk bayi perempuan 35.8 - 40.7 cm

Berat Badan & Tinggi Bayi Usia Satu Bulan Laki-Laki & Perempuan

Bayi usia Satu Bulan Bulan biasanya merupakan periode pertumbuhan yang cepat. Berat Badan Bayi pada usia ini biasanya akan bertambah 800 gram hingga 1 kilogram, dan Tinggi Bayi akan bertambah 2,5 cm hingga 4 cm. Namun memang pertumbuhan ini tentu tidak dialami oleh semua bayi. Ada bayi yang mengalami pertumbuhan yang cepat dan ada yang bertambah hanya sedikit saja.

Agar lebih mudah memahami perkembangan Berat Badan & Tinggi Bayi usia Satu Bulan baik itu dengan jenis kelamin Laki-Laki & Perempuan atau perempuan, Tips Kesehatan Keluarga Bunda memberikan gambaran dalam tabel rangkuman tumbuh kembang fisik anak normal sesuai usianya, berdasarkan standard yang disarankan oleh WHO, seperti dibawah ini:

Tabel Berat Badan Normal Bayi Usia Satu Bulan

Tabel Berat Badan Normal Bayi

Berat badan normal Bayi Usia Satu Bulan tentu berbeda antara bayi laki-laki dan perempuan.
  • Bayi Usia Satu Bulan yang berada antara batas normal bawah dan batas normal atas (Laki-laki: 3,4 - 5,1 kg / Perempuan: 3,2 - 5,1 kg) termasuk dalam berat badan normal sesuai usianya,
  • Bayi Usia Satu Bulan yang beratnya berada di bawah batas normal bawah (Laki-laki: < 3,4 kg / Perempuan: < 3,2 kg) termasuk underweight (berat badan kurang),
  • Bayi Usia Satu Bulan yang beratnya berada di bawah nilai underweight (Laki-laki: < 2,9 kg / Perempuan: < 2,7 kg) harus segera mendapatkan penanganan dokter spesialis anak karena kemungkinan besar terjadi gizi buruk,
  • Bayi Usia Satu Bulan dengan berat badan berada di atas batas atas normal termasuk overweight (Laki-laki: > 5,8 kg / Perempuan: > 5,5 kg) (kelebihan berat badan). Untuk mengatasi hal ini, Bunda harus melakukan diet untuk buah hari dengan tujuan untuk menurunkan berat badan.
  • Bayi Usia Satu Bulan yang beratnya berada di atas nilai overweight (Laki-laki: > 6,6 kg / Perempuan: > 6,2 kg) harus diwaspadai sebagai gejala obesitas,

Tabel Tinggi Badan Bayi Usia Satu Bulan

Tabel Tinggi Badan Bayi

Tabel BMI (Body Mass Index) Bayi Usia Satu Bulan

BMI Bayi Usia Satu Bulan

Body Mass Index (Indeks Massa Tubuh) pada tabel diatas dihitung untuk menilai seberapa seimbang perbandingan berat badan dengan tinggi badan Bayi Usia Satu Bulan.

Tabel Ukuran Lingkar Kepala Bayi Usia Satu Bulan

Tabel Ukuran Lingkar Kepala Bayi

Ringkasan:
  • Berat Badan & Tinggi Bayi pada Usia Satu Bulan baik itu Laki-Laki & Perempuan, biasanya mengalami pertumbuhan yang cukup tinggi,
  • Berat Badan Normal Bayi usia Satu Bulan adalah bayi Laki-laki: 3,4 - 5,1 kg / Perempuan: 3,2 – 5,1 kg,
  • Apabila berat bayi usia sat bulan kurang dari 2,9 pada bayi laki-laki dan kurang dari 2,7 kemungkinan besar mengalami gizi buruk,

Berat Badan & Tinggi Bayi Baru Lahir Laki-Laki & Perempuan

Berat badan & Tinggi normal bayi baru lahir berbeda antara bayi laki-laki dan perempuan. Hasil yang wajar tentu menjadi indikasi awal anak dalam kondisi sehat dan akan diobserfasi lebih dalam oleh Dokter Spesialis Anak / petugas medis.

Agar lebih mudah memahami mengenai Berat Badan & Tinggi Bayi Baru Lahir Laki-Laki & Perempuan dibaweah ini Tips Kesehatan Keluarga Bunda menyajikan Tabel rangkuman berat badan, tinggi, bmi, lingkar kepala dan lingkar lengan, untuk Bunda Sekalian.

Tabel di bawah ini adalah rangkuman tumbuh kembang fisik bayi normal saat baru lahir, berdasarkan standard yang disarankan oleh WHO.

Berat Badan Normal Bayi Baru Lahir


Tabel Berat Badan Normal Bayi Baru Lahir

Berat badan normal bayi baru lahir berbeda antara bayi laki-laki dan perempuan. Adapun penjabarannya adalah sebagai berikut
  • Bayi yang berada antara batas normal bawah dan batas normal atas (Laki-laki: 2.5 s/d 3.9 kg / Perempuan: 2.4 s/d 3.9 kg) termasuk dalam berat badan normal saat masih baru lahir.
  • Bayi dengan berat badan berada di bawah batas normal bawah (Laki-laki: < 2.5 kg / Perempuan: < 2.4 kg) termasuk underweight (berat badan bayi kurang)
  • Bayi yang berat badan berada di bawah nilai underweight (Laki-laki: < 2.1 kg / Perempuan: < 2 kg) harus memperoleh penanganan dari dokter (kemungkinan besar terjadi gizi buruk)
  • Bayi dengan berat badan berada di atas batas atas normal termasuk overweight (Laki-laki: > 4.4 kg / Perempuan: > 4.2 kg) (kelebihan berat badan). Bunda sebaiknya melakukan diet untuk bayi agar berat badan buah hati menurun.
  • Bayi yang beratnya berada di atas nilai overweight (Laki-laki: > 5 kg / Perempuan: > 4.8 kg) harus diwaspadai sebagai gejala obesitas.

Tinggi Badan Bayi Baru Lahir

Tabel Tinggi Badan Bayi Baru Lahir


BMI (Body Mass Index) Bayi Baru Lahir


Body Mass Index Bayi Baru Lahir


Body Mass Index (Indeks Massa Tubuh) dihitung untuk menilai seberapa seimbang perbandingan berat badan dengan tinggi badan bayi/anak.

Ukuran Lingkar Kepala Bayi Baru Lahir

Ukuran Lingkar Kepala Bayi Baru Lahir

7 Penyebab Sulit Tidur Malam Hari

Mengatasi Sulit Tidur
Tidur akan memberi dampak yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Sehingga apabila anda kurang tidur dalam jangka waktu panjang akan dikaitkan dengan beragam penyakit seperti hipertensi, gangguan jantung, dan diabetes. Dengan mencukupkan tidur (minimun 6 jam), badan sehat akan dan bugar sehingga fit dalam setiap saat.

Untuk itu bagi anda yang ingin tetap sehat, sebaiknya mengetahui penyebab kurang tidur itu sendiri. Pada kesempatan ini, Tips Kesehatan Keluarga Bunda telah merangkum yang diantaranya adalah:

Jam tidur yang tidak teratur, seperti contoh malam ini anda tidur jam 12 malam, dan keesokan harinya tidur jam 8 malam sebagai bentuk kompensasi dari malam sebelumnya. Hal ini merupakan cara yang salam dalam memperbaiki pola tidur. Cara yang tepat adalah apabila malam ini Anda tidur jam 12 malam, untuk keesokan hari jangan langsung tidur lebih awal dibanding hari-hari normal lainnya. Tahan kantuk sampai jam tidur seperti biasanya. Kemudian secara perlahan mundurkan jam tidur dan ulangi pola tersebut.

Minum kafein akan menjadi stimulan penahan kantuk dan bertahan dalam tubuh hingga 8 jam. Selain penahan kantuk, kafein juga meningkatkan adrenaline. Untuk itu sebaiknya kopi hanya disarankan diminum di pagi atau siang hari, bukan di malam hari ketika anda ingin tidur.

Sorot cahaya dari lampu hias atau gawai bisa mengganggu tidur anda. Sehingga sebaiknya lampu ini mulai dimatikan saat anda menjelang tidur.

Tidur bersama peliharaan tidak disarankan, karena bisa jadi di tengah malam hewan peliharaan anda terbangun dan menjilati wajah atau melakukan hal lain yang tentu akan mengganggu tidur Anda.

Stres, gelisah, gugup merupakan beberapa faktir yang juga bisa mengganggu pola tidur anda. Apabila Anda merasa pola tidur terganggu karena hal ini, segera luangkan waktu untuk rileks, meditasi atau yoga sebelum tidur untuk membantu meredakan kegelisahan tersebut.

Mendengkur adalah salah satu gejala utama dari sleep apnea atau henti napas saat tidur. Dan perlu anda ketahui, 80 % kasus sleep apnea tidak terdiagnosis karena sering tidak disadari. Sebaiknya anda segera konsultasi dengan dokter apabila mendengkur disertai dengan mulut kering, radang tenggorokan, tiba-tiba terbangun di tengah malam dalam keadaan sesak napas dan susah fokus.

Berolahraga juga bisa menjadi solusi bagi anda yang mengalami susah tidur, karena banyak orang bisa tidur lelap saat tubuh benar-benar merasa kelelahan. Dan tentu salah satu cara untuk membuat badan lelah namun tetap sehat adalah dengan berolahraga. Olahraga juga mengurangi stres yang membuat seseorang susah tidur di malam hari sehingga membuat kantuk di siang hari.

Ringkasan:

  • Waktu tidur minimum pada malam hari adalah enam jam,
  • Pola tidur yang tidak teratur akan memberikan efek pada jangka panjang,
  • Efek jangka panjang tidur tidak teratur adalah penyakit hipertensi, jantung, dan diabetes.

8 Aktivitas Sepele yang Tidak Boleh dilakukan Ibu Hamil

Larangan Ibu Hamil
Ibu Hamil harus mengetahui beberapa aktivitas yang bisa MEMBAHAYAKAN Kesehatan Ibu Hamil dan janin yang di dalam kandungan. Bahkan beberapa aktivitas di anggap sepele bahkan dianggap bermanfaat terhadap kesehatan Ibu Hamil. Beberapa aktifivas pantangan ini tidak hanya dilakukan saat usia kehamilan muda, namun dilakukan selama kehamilan.

Pantangan Ibu Hamil sangat banyak, mulai dari beraktivitas, mengkonsumsi makanan dan minuman hingga yang wajib dihindari. Namun pada kesempatan ini Tips Kesehatan Bunda akan mejelaskan beberapa Hal Sepele yang Tidak Boleh dilakukan Ibu Hamil, namun hal ini bisa sangat mengganggu kehamilan, yang diantaranya adalah:
  • Ibu Hamil dilarang Memakai baju ketat, karena akan mengganggu perkembangan janin. Bagi Bunda yang ingin tetap modis saat hamil, sebaiknya memilih baju yang memiliki karet dibagian perut. Hal ini dilakukan demi kesehatan Ibu Hamil dan janin di dalam kandungan.
  • Memakai Obat Anti Nyamuk di dalam ruangan, dikarenakan, obat anti nyamuk mengandung bahan kimia aktif dan termasuk dalam golongan pestisida, yang bisa memicu terjadinya kerusakan saraf. Bahkan obat nyamuk yang disemprot mengandung minyak tanah yang bisa memicu terjadinya kerusakan ginjal janin di dalam kandungan. Sedangkan untuk obat nyamuk dalam bentuk lotion yang dioles pada kulit mengandung korosif yang bisa meresap ke dalam kulit dan menjadi racun dalam tubuh. Untuk menghindari gigitan nyamuk, ibu hamil sebaiknya memanfaatkan kelambu di tempat tidur atau memasang kasa di setiap ventilasi rumah. Atau, ibu hami bisa menggunakan minyak kayu putih untuk menghindari gigitan nyamuk.
  • Membersihkan Kotoran Kucing juga sebaiknya tidak dilakukan oleh ibu hamil, karena kotoran kucing merupakan habitat parasit yang berbahaya untuk kehamilan. Infeksi parasit bisa menyebabkan gejala yang mungkin awalnya tidak disadari dan dirasakan oleh ibu. Namun, kemungkinan ibu hamil dapat mengalami keguguran atau bayi lahir dalam keadaan meninggal. Atau, apabila bayi bisa lahir selamat, infeksi parasit akan membuat bayi kejang atau mengalami penyakit kejiwaan.
  • Berendam Dalam Air Panas atau Sauna dilarang untuk ibu hamil karena berdasarkan penelitian, risiko keguguran akan meningkat menjadi dua kali lipat apabila ibu hamil berendam dalam air panas atau melakukan sauna pada usia kehamilan trimester pertama.
  • Ibu Hamil dilarang  Melakukan Perawatan Rambut Kimiawi, seperti melakukan rebonding, mengkriting rambut atau merubah warna rambut dengan menggunakan cat rambut. Hal ini dikarenakan, bahan kimia yang terkandung dalam produk perawatan kimiawi tersebut bisa masuk ke dalam pori-pori kulit kepala, kemudian masuk ke dalam aliran darah ibu hamil sehingga meningkatkan risiko janin lahir dengan kondisi cacat. Larangan ini termasuk penggunaan Cream hair removers mengandung bahan kimia yang mudah diserap oleh kulit.
  • Ibu hamil tidak boleh melakukan perawatan Kulit seperti penggunaan Lotion dan pembersih kulit yang mengndung asam salisilat. Hal ini dikarenakan apabila digunakan dalam dosis yang tinggi bisa memicu cacat janin. Selain lotion, produk perawatan kulit lainya seperti Tabir surya yang mengandung avobenzone dan oksibenzon,  Produk pemutih kulit yang mengandung hydroquinone, dan produk perawatan kulit lain yang mengandung parabens.
  • Ibu Hamil tidak boleh menggunakan Obat Jerawat yang mengandung Retinol A yang biasanya berfungsi untuk mengelupaskan kulit yang sudah mati. Ibu Hamil juga harus menghindari obat jerawat yang mengandung Benzoil Peroksida, Hidrokortison, Accutane, Salicylic Acid karena bahan-bahan tersebut bisa menyebabkan gangguan kesehatan ibu hamil dan janin bahkan cacat janin.
  • Menikur Pedikur tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil karena, pada cat kuku tertentu terkandung phathalates, yang merupakan bahan kimia yang bisa menyebabkan permasalahan pada sistem reproduksi.    Basecoat, top coat dan aseton merupakan bahan cat kuku yang apabila terhirup akan mempengaruhi kehamilan. Hal ini diungkap berdasarkan penelitian yang menemukan bahwa banyak terjadi gangguan kesehatan Ibu Hamil termasuk bayi lahir cacat atau meninggal, dialami oleh para pekerja salon yang bekerja ketika mereka sedang hamil.
Ringkasan:
  • Ibu Hamil harus mengetahui beberapa akfitas sepele namun berbahaya terhadap kondisi kehamilan dan janin didalam kandungan,
  • Pantangan ibu hamil bisa meliputi aktivitas, perawatan tubuh, konsumsi makanan dan minuman,
  • Aktivitas yang sebaiknya dihindari ibu hamil seperti Memakai baju ketat, Obat Anti Nyamuk , Membersihkan Kotoran Kucing, Berendam Dalam Air Panas atau Sauna, menggunakan Perawatan Rambut, Kulit, Obat Jerawat dan Menikur Pedikur Kimiawi

7 Makanan dan Minuman Pantangan untuk Ibu Hamil

Minuman Pantangan untuk Ibu Hamil
Kesehatan Ibu Hamil dan perkembangan janin sangat rentan terhadap gangguan kesehatan yang ditimbulkan dari turunan ataupun pola kehidupan. Hal ini tentu menjadi perhatian bagi Bunda yang ingin memiliki bayi lahir sehat. Bahkan pantangan Ibu Hamil dari aspek medis, sering dilakukan karena tradisi yang berkembang di masyarakat.

Pada artikel ini, Tips Kesehatan Keluarga Bunda akan memaparkan Pantangan Makanan dan Minuman Untuk Ibu Hamil, yang di pandang dari sisi medis:

  • Ibu Hamil dilarang  Makanan Mentah, baik dari hewan dan sayuran karena memiliki resiko tinggi memicu gangguan Kesehatan Ibu Hamil. Mengkonsumsi makanan mentah sangat berisiko keguguran terutama pada Kehamilan Usia Muda.
  • Ikan dengan Kandungan Merkuri tidak boleh dikonsumsi Ibu Hamil, karena dikhawatirkan bisa menggaggu perkembangan otak dan sistem saraf janin. Adapun jenis ikan yang banyak mengandung merkuri seperti ikan mackerel, ikan todak, tilefish.
  • Ibu Hamil dilarang Makan Makanan Pemicu Alergi, karena risiko alergi mungkin juga dialami oleh janin di dalam kandung. Adapun jenis makanan yang sering menjadi penyebab alergi seperti misalkan kacang atau produk olahannya.
  • Minuman Beralkohol tidak boleh dikonsumsi Ibu Hamil, karena bisa menghambat asupan nutrisi bagi janin Bunda selain itu oksigen yang dibutuhkan janin akan tersendat. Alkohol juga akan memberikan pengaruh pada kemampuan otak janin sehingga menyebabkan beberapa gangguan bayi saat lahir termasuk IQ dan gangguan fisik lainnya.
  • Minuman Mengandung Kafein merupakan salah satu Pantangan untuk Ibu Hamil, terutama yang berasal dari minuman suplemen. Hal ini dikarenakan meningkatkan resiko keguguran dan bayi lahir dengan berat badan yang rendah bahkan bisa juga mengakibatkan kematian di saat persalinan.
  • Makanan dengan Kalori yang berlebih, akan memicu obesitas pada Ibu Hamil. Ibu Hamil yang mengalami obesitas sebelum saat hamil akan meningkatkan resiko bayi lahir dengan berat badan berlebih bahkan beresiko diabetes. Namun bukan berarti Bunda bisa menurunkan berat badan pada masa kehamilan yang menghambat nutrisi untuk janin.
  • Susu yang mentah atau yang tidak Dipasteurisasi tidak boleh dikonsumsi ibu hamil, karena Pasteurisasi susu dilakukan bertujuan untuk membasmi bakteri jahat dengan menggunakan suhu panas. Sehingga apabila susu masih mentah, dikhawatirkan ada bakteri yang bisa berbahaya untuk kehamilan termasuk keguguran.


Ringkasan:
  • Gangguan Kesehatan Ibu Hamil bisa disebabkan karena hal sepele, seperti mengkonsumsi makanan yang salah,
  • Pantangan Makanan Ibu Hamil seperti Makanan Mentah, Ikan dengan Kandungan Merkuri, Makan Makanan Pemicu Alergi, Makanan mengandung Kalori tinggi.
  • Pantangan Minuman Ibu hamil Seperti Minuman Beralkohol, Minuman mengandung kafein tinggi, dan susu mentah.

Kebiasaan Buruk saat Mengkonsumsi Mi Instan

Bahaya Mengkonsumsi Mi Instan
Mi Instan sebagai salah satu makanan paling favorit masyarakat Indonesia, diklaim para pakar sebagai makanan yang tidak menyehatkan. Bukan hanya produknya saja yang tidak sehat, namun cara pengolahan yang tidak tepat juga bisa memperburuk risiko kesehatan bagi pecintanya.

Pada artikel ini, Tips Kesehatan Keluarga Bunda akan menjabarkan, beberapa hal kebiasaan makan mi instan tidak sehat, yang diantaranya adalah:

Mi Instan dimasak setengah matang, meski bagi sebagian orang menjadi lebih nikmat dimakan, namun tahukah anda apabila hal ini bisa memicu sakit perut. Dr dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, selaku pakar kesehatan pencernaan dari RS Cipto Mangunkusumo, menambahkan bahwa bumbu mi instan yang tidak matang juga bisa memicu iritasi pada lambung atau sakit perut.

Menggunakan air bekas rebusan Mi Instan merupakan hal yang tidak tepat. Air bekas rebusan mi instan diklaim mengandung banyak lemak, sehingga perlu dibuang dan diganti dengan yang baru. Air yang keruh saat digunakan untuk merebus Mi Instan, dikarenakan ada sebagian lemak atau pati yang terlepas, dan zat tersebut tidak baik untuk tubuh.

Mengkonsumsi Mi Instan berlebihan, karena terlalu banyak mengandung karbohidrat dan lemak. Ada pakar yang mengatakan mi instan hanya boleh dikonsumsi paling sering dua kali dalam seminggu atau satu kali dalam sebulan (untuk penderita penyakit akut).  Dr dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB menambahkan, konsumsi mi instan baiknya hanya dilakukan saat darurat saja. Karena akan sangat lebih baik apabila anda mengkonsumsi makan-makanan yang segar, bukan makanan yang diawetka.

Mi Instan dimakan saat sahur atau berbuka, tidak disarankan karena bisa memicu rasa lapar lebih cepat. Hal ini dikarenakan, Mi instan mengandung kadar glikemik yang tinggi, padahal energi yang kita keluarkan banyak sehingga cepat lapar. Makan sahur dan berbuka puasa sebaiknya memiliki kandungan gizi lengkap, yaitu terdiri atas karbohidrat kompleks, protein dan serat.

Sedangkan mi instan dikatakannya hanya berupa karbohidrat simpel. Artinya, proses perubahan karbohidrat menjadi glukosa, lalu diserap oleh tubuh hanya membutuhkan waktu sebentar. Itulah sebabnya jika sahur dengan mi instan maka rasa lapar akan lebih cepat datang daripada jika sahur dengan nasi.

Menggunakan seluruh bumbu pada Mi Instan  juga tidak baik karena kadar garam yang terlalu tinggi. dr Andry Hartono, SpGK dari RS Panti Rapih Yogyakarta juga mengatakan, untuk mengurangi dampak buruk dari mengonsumsi mi instan adalah tidak menggunakan minyak dan hanya menggunakan sebagian saja bumbu yang disediakan.

Memasak Mi Instan sebaiknya  ditambah sayur, hal ini bertujuan untuk menambah sumber nutrisi lain dari Mi Instan. Akan lebih baik juga apabila ditambahkan telur sebagai penambah protein pada Mi Instan. Adapun Sayuran yang bisa dipilih seperti wortel, sawi dan tomat.

Ringkasan:
  • Mengkonsumsi Mi Instan tidak boleh setiap hari dan sebaiknya dimasak dengan cara yang benar,
  • Air Rebusan Mi Instan sebaiknya diganti karena terlalu banyak mengandung miyak dan pati tidak sehat,
  • Agar Mi instan lebih sehat, sebaiknya dimasak dan dimakan dengan menambahkan sayuran dan telur.
Support : Profil Saya |
Copyright © 2013 - 2017. Tips Kesehatan Untuk Keluarga - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger