Mengatasi Gangguan Perkembangan Janin karena Stres

Gangguan Perkembangan Janin di dalam kandungan bisa disebabkan karena banyak faktor, yang salah satunya adalah stress yang dialami oleh ibu hamil. Stress pada ibu hamil lebih disebabkan karena ibu hamil hanya mempersiapkan kesiapan pada saat mengalami perubahan fisik, sedangkan kesiapan pada mental kurang diperhatikan.

Kesiapan mental Ibu Hamil sangat rumit dan sulit untuk di prediksi, bahkan antara wanita satu dengan wanita lain akan berbeda. Adanya janin di dalam rahim dapat mempengaruhi emosi dan mental ibu. Apabila perubahan ini tidak didukung dengan lingkungan dan keluarga yang harmonis ibu hamil sangat rentan mengalami stres.

Stres yang dialami Ibu Hamil akan memberikan dampak pada janin, karena tidak disadari janin dapat merespon apa yang dialami oleh ibu. Ada banyak hal yang memicu ibu hamil stress kronis, yang diantaranya:

• Perubahan fisik ibu hamil yang sangat signifikan, mulai dari naiknya berat badan, munculnya stretchmark, nyeri sendi, dan morning sickness.
• Adanya gangguan kesehatan pada janin karena penyakit genetik.
• Terlalu cemas memikirkan masa depan anak,
• Masalah keuangan.
• Banyaknya mitos mengenai kehamilan yang beredar di masyarakat.

Dampak Stres pada Ibu Hamil terhadap Janin

Stres kronis pada Ibu Hamil berpengaruh langsung pada kesehatan janin di dalam kandungan, yang diantaranya adalah:

• Kelahiran prematur, karena berat badan janin terlalu rendah,
• Bayi yang dilahirkan beresiko mengalami autism,
• Keguguran,
• Bayi yang dilahirkan mengalami cacat dan kelainan tulang belakang,

Cara Mengatasi Stres pada Ibu Hamil

Ibu Hamil seharusnya tidak dikuasai oleh emosi dan stres yang berlebihan, sehingga mengganggu pertumbuhan janin. Hal ini bisa dilakukan dengan melatih diri untuk mengontrol kecemasan-kecemasan yang ada, dengan cara sebagai berikut:

• Komunikasi kecemasan saat hamil dengan suami, orang terdekat atau dokter saat konsultasi kehamilan yang tentu dilakukan secara rutin.
• Rencanakan segala sesuatu mengenai kehamilan dengan hati-hati, dan perbanyaklah pengetahuan mengenai kehamilan. 
• Menjaga kondisi agar tetap sehat dengan cara senam ibu hamil, makan teratur dan memenuhi asupan vitamin, mineral dan nutrisi selama hamil.
• Menenangkan pikiran dengan cara meluangkan waktu untuk santai dan apabila diperlukan Ibu Hamil bisa melakukan SPA, atau refresing agar pikiran tidak terlalu penat.

Ringkasan:

• Gangguan Perkembangan Janin bisa disebabkan karena ibu hamil mengalami stres kronik,
• Stress kronik Ibu Hamil bisa disebabkan karena perubahan fisik, gangguan kesehatan, masalah keuangan dan banyaknya mitos di masyarakat,
• Stres pada Ibu Hamil memicu Kelahiran prematur, keguguran dan kecacatan pada bayi yang dilahirkan,

Bersama: +detikcom , +Detikplus , +KOMPAS.com , +Kompas TV , +VIVA , +Susilo Bambang Yudhoyono